O QUE É
BURNOUT?
Estudo o tema desde 2008 e, desde então, nunca tivemos tantos casos diagnosticados ou suspeitos desta Síndrome. Exaustão emocional (e física), despersonalização e consequente redução da realização profissional alteram o cotidiano daquele excelente profissional inicialmente engajado, motivado, muitas vezes idealista. Sob a ótica da Terapia Ocupacional, Psicodinâmica do Trabalho e Ergonomia, apresento um programa de atendimento para prevenção e tratamento desta Síndrome, seja em modo remoto ou presencial, na empresa ou domicílio.
Burnout não é “fraqueza”.
É um alerta.
Se você anda no “piloto automático”, irritado(a), com sono que não recupera e a sensação de que nada do que faz é suficiente, pare de normalizar isso. Burnout não aparece do nada — ele costuma ser o resultado previsível de semanas (ou meses) de sobrecarga, falta de controle, pressão constante e pouco espaço real para descanso e recuperação.
Aqui, a ideia não é só “aguentar mais” com dicas genéricas: é entender o que, no seu trabalho e na sua rotina, está te adoecendo — e o que dá para mudar de forma prática. A partir de uma avaliação, construímos um plano de prevenção e cuidado (remoto ou presencial), com ajustes de organização do trabalho, limites, pausas inteligentes e estratégias para retomar energia e senso de realização, sem te empurrar de volta para o mesmo ciclo.